赤ニキビはしっかりとケア

赤ニキビは時間が経つと序々に範囲が広がりますし、下
手なケアをするとニキビ跡としてずっと残ってしまう可能性もあります。

 

お肌に負担のない正しいフェイスケアを学ぶことが、赤ニキビ改善の近道となるでしょう。

 

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規則正しい生活習慣を心がけよう

赤ニキビが一度できてしまうと、完全に元の肌を取り戻すためには相応の時間がかかります。

 

しかし、ここで諦めると症状はどんどん悪化を辿り、でこぼこ跡ができてしまうことにも。

赤ニキビを退治するためには根気が必要ですが、
その中の1つに「規則正しい生活習慣」が治療に大きな役割を果たします。

 

ホルモンバランスや栄養バランスが崩れると、肌の皮脂が過剰に分泌してしまいます。
溜まった皮脂はアクネ菌の餌となり、より症状が悪化してしまうでしょう。

 

そのため、日頃からストレスない生活、栄養バランスのとれた食生活を作り出すことが肝要です。

赤ニキビ対策には何をすればいい?

具体的には睡眠と食事に気をつけましょう。
睡眠時は副交感神経が働き、体の回復に努めます。

 

その間に成長ホルモンは働き、肌細胞も回復へと向かいます。

 

「睡眠不足はお肌の大敵」とよく言いますが、それはこのためです。

 

食事に関しては、野菜を多く摂取するように心がけて、
なるべく脂質の多い肉料理は敬遠しましょう。

 

洗顔は赤ニキビ退治の基本

洗顔をする前は、必ず手の平でしっかりと泡立てるようにしましょう。
ただし、やりすぎはいけません。

 

泡立ちは界面活性剤という汚れを落とす成分のおかげですが、実はこれはお肌には刺激が強いのです。

 

おすすめはビーグレンのようなクレイタイプの洗顔です。
泡立ちは少ないですが、お肌への刺激が少なく、
余分な皮脂と汚れだけを落としてくれます。

 

洗顔後も気を抜かず!

洗顔をしたあとはタオルでごしごしと拭かないで、水分を吸収するように、
ぽんぽんと軽く叩いてお肌を乾かしましょう。

 

それでも外気に触れるとお肌に付着している水分は蒸発してしまいますので、
スキンケア化粧水でしっかりと保湿を保ってください。

 

赤ニキビの炎症が悪化すると、美容クリニックで外科的な治療を行うことも必要になってきます。有名な治療法はピーリングですが、お肌を削るのはちょっと怖いですね。

 

そうなる前に普段の生活を見直し、適切なスキンケアアイテムを使用して赤ニキビを解決しておきたいですね。

 

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